{"id":22,"date":"2020-12-13T15:32:15","date_gmt":"2020-12-13T15:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/pilates-kettwig.de\/?page_id=22"},"modified":"2025-11-21T19:02:54","modified_gmt":"2025-11-21T19:02:54","slug":"angebot","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pilates-kettwig.de\/pilates-kettwig\/angebot\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\n
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Pilates – Das Body-Mind-Training<\/strong><\/p>\n\n\n\n

„Es ist der Geist, der sich den K\u00f6rper baut.“<\/p>\n\n\n\n

Mit diesem Schiller-Zitat brachte Joseph Pilates seine Philosophie auf den Punkt. Das Pilates Training ist mit seinen ganzheitlichen Trainingsprinzipien ein hochmodernes und anspruchsvolles Konzept.<\/p>\n\n\n\n

Sanfte Bewegungen kombinieren Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch flie\u00dfende Abl\u00e4ufe. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller K\u00f6rper mit einer ausdrucksstarken Pr\u00e4senz.<\/p>\n\n\n\n

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Pilates Reformer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Gro\u00dfger\u00e4t Reformer besteht aus einem festen Rahmen, einem beweglichen Mittelteil, sowie Seilen und Schlaufen f\u00fcr H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe. \u00dcber die Metallfedern kann jede \u00dcbung individuell auf die Bed\u00fcrfnisse des Einzelnen in der Gruppe angepasst werden, so bietet der Reformer mal Unterst\u00fctzung und mal Herausforderung.<\/p>\n\n\n\n

Die Kombination aus Ger\u00e4te- und Gruppentraining. F\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene gleicherma\u00dfen geeignet.<\/p>\n\n\n\n

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Faszien-Pilates<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dieses Training macht das Bindegewebe elastischer, die Gelenke beweglicher, die Dehnung wird besser. Nach der Stunde mit B\u00e4llen, B\u00e4ndern, kleinen Gewichten und der Massagerolle f\u00fchlst Du Dich leichter, lockerer und entspannter.<\/p>\n\n\n\n

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Pers\u00f6nliches<\/strong> Einzeltraining<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Im Einzeltraining geht der Trainer auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse und Trainingsziele ein. Dies geschieht mit Hilfe verschiedener Klein- oder Gro\u00dfger\u00e4ten, ebenso steht das umfangreiche Wissen und die Erfahrung des Trainer voll und Ganz zur Verf\u00fcgung. <\/p>\n\n\n\n

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spricht das Fasziennetz, Gelenke, Muskeln und Nerven an. Die Dehnungen finden im schmerzfreien und sinnvollen Ausma\u00df statt.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Verbessert die Beweglichkeit
\u2022 L\u00f6st Einschr\u00e4nkungen und Verklebungen im Gewebe
\u2022 Reguliert das Nervensystem
\u2022 Verbessert die K\u00f6rperwahrnehmung und Haltung
\u2022 Setzt positive Energie frei
\u2022 Steigert die Leistungsf\u00e4higkeit
\u2022 Befreit Blockaden
\u2022 Mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken
\u2022 Belebt das Fasziennetz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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